Leistungen

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Ernährungsberatung

Die Ernährungsberatung ist individuell auf den Trainingsplan, den Alltag und die Zielsetzung abgestimmt. Folgende Bereiche werden durch eine angepasste Ernährung optimiert:

• Körperfettreduktion
• Muskelaufbau
• Regeneration
• Energie im Training und im Alltag
• ein erholsamer Schlaf

Ziel ist ein Leben ohne "Diätenstress."
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BIA corpus

Dank der BIA corpus - Ganzkörperanalyse kann gleich zu Beginn der Ist-Zustand gemessen werden.  Daraus werden die Ernährungs -und Trainingsempfehlungen abgeleitet und die Zielsetzung festgelegt.
​Durch regelmässige Wiederholung der Messung wird der Erfolg in einem grafischen Trendverlauf ersichtlich und somit die Motivation gestärkt.

• Ganzkörperanalyse 
• Muskelmasse
• Muskelqualität
• Intra-/extra-zellulärer Wasseranteil
• Fettanteil/Verteilung​ ​ weiter

Personaltraining

Personaltraining ist ein 1:1 Training und individuell angepasst. Immer wieder neue Reizsetzungen im Training und steigende Trainingsintensität verhelfen zu schnelleren Trainingserfolgen.
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